20代でやるべきこと25個の一覧
20代でやるべきことを、僕は25個の教訓にまとめています。どれも、人生の先輩方の心の声と、僕の人生の振り返りから残したものです。
僕は18歳で公認会計士試験の勉強を始め、年間3000時間ほど勉強して一発合格しました。慶應義塾大学に在学中の合格で、BIG4監査法人を経て23歳で起業しています。英語を学び直して海外留学もしました。動画を撮った25歳の時点で、当時思い描いていた理想の25歳は超えられたと感じています。それでも当時の僕は、人生全体で見ればやりたいことの1割も実現できていませんでした。
25個を、動画で話した順番のまま表にしました。右の列は、その教訓から20代のうちにやっておくことです。
| 番号 | 教訓 | 20代のうちにやること |
|---|---|---|
| 1 | 上位1割の壁はそこまで高くない | 正しい情報を見極めて行動し、振り返りながら続ける |
| 2 | 願いを書き出し、人に宣言する(条件つき) | 達成した場面を思い浮かべて書き、否定しない人に宣言する |
| 3 | どうやったらできるかしか考えない | うまくいかないときの最初の反応を変える |
| 4 | のめり込めるものを大切に | 四六時中考えても苦ではないことを手放さない |
| 5 | 意志は一瞬、習慣は一生 | 意志力に頼らず、行動を習慣にする |
| 6 | 素直さ100%のスポンジになる | 学ぶと決めた相手からは、過去の成功体験を捨てて吸収する |
| 7 | ワクワクで決めて、その道を正解にする | 最後まで迷ったら直感で選び、行動量を増やす |
| 8 | 疑えば疑うほど自分を信じられる | 自分の幸せは何かを問い続ける |
| 9 | 相当な柔軟性がないと生き残れない | 信念は保ったまま、やり方を変え続ける |
| 10 | 組み合わせてレア度を高める | 1つでは上がいる力を掛け合わせる |
| 11 | 集中投下する | 今やるべきことを見極めて絞る |
| 12 | ネガティブな出来事はエネルギーになる | 悔しさを、何かを変えるきっかけにする |
| 13 | 苦しんだ分だけ深みが出る | つらいときに、それを深みとして受け取る |
| 14 | 積極的に不幸を受け入れる | 筋トレや面倒な作業など、きついことを自分からやる |
| 15 | 人の目を気にしない | 好きなことや価値観を隠さずに出す |
| 16 | 全く違う人種と関わる | モヤモヤがあるなら、違う価値観の人にリアルで会う |
| 17 | 一緒にいる人は憑依してくる | なりたい人と過ごす時間を増やす |
| 18 | 人間関係は量より質 | いちばん近い人に、いちばん誠実でいる |
| 19 | 憧れは幻想かもしれない | 叶えても、それだけで幸せが長く続くとは限らない |
| 20 | 今を原動力にする | 早起きして勉強するのは、合格のためだけでなく、今日を好きな自分で生きるためと置き換える |
| 21 | 渇望と満足のバランス | 渇望しすぎて疲れたら、足元に目を向ける |
| 22 | 幸せは追いかけすぎない | ネガティブな感情に居場所を作り、観察する |
| 23 | 小学生で習った道徳を忘れない | 人格を磨き続ける |
| 24 | 結局は健康と人間関係 | むやみに睡眠を削らず、家族との時間を取る |
| 25 | 人はいつか死ぬことを忘れない | 家族に会いに行き、大事な人に感謝を伝える |
ここから先は、5つ前後ずつ中身を書いていきます。
この記事は動画『もっと早く知りたかった人生の教訓TOP25』(2.5万回再生・2026年10月1日時点)をもとに構成しています。全編は24分です。
1〜5。20代のうちに目標を決め、習慣で続ける
最初の5つは、目標との向き合い方です。のめり込めるものを見つけて、意志力に頼らない習慣を身につける。
1. 上位1割の壁は、そこまで高くない
合格率10%と聞くと、すごいなと思いがちです。でも実際は、正しい情報を見極めて行動に移し、PDCAを回しながら継続する人は、びっくりするぐらい少ないです。受験でも、会計士試験でも、YouTubeでも、事業でもそうでした。
みんながだらけているからではなく、目標達成に全てをかけたいと思う人が少ないんです。年を取ると、結婚や子育てのようにやることも責任も増えます。いい悪いではなく人生の選択の問題で、やりたくてもできない人もいます。自分は目標達成に全てを注げる、と思えるなら、その覚悟だけで上位1割に近いところに来ていると僕は思います。
2. 願いを書き出し、人に宣言すると叶う確率が上がる(条件つき)
願えば叶う、という話を、昔は僕も少しうさんくさいと思っていました。ただ願うだけでは叶いません。それでも正しい使い方をすれば力になると実感しています。
願いを鮮明にイメージして、達成している自分を映画のワンシーンのように思い浮かべ、紙に書き出して宣言します。動画を撮った当時の僕なら、20代のうちにYouTube登録者100万人です。すると達成が前提で僕の人生が動き始め、届いていない今が、いい意味で気持ちの悪い状態に変わります。その違和感を消すために、勝手に行動量が増えていきます。
ただし、重要な条件が2つあります。
- 自己肯定感が極端に低い人が高すぎる目標をイメージすると、現実とのギャップに苦しんで逆効果になることがあります。その場合は、小さな成功体験を積むほうが先です。
- 「どうせ無理でしょ」と言ってくる相手には、宣言しないほうがいいです。
3. どうやったらできるかしか考えない
うまくいかなかったとき、やっぱり自分はダメだと思うか、どうしたらできるんだろうと思うか。最初にどちらが来るかで、その後の結果は変わってきます。結果が出るまでやめなければ、それは失敗ではなく成功前の過程に過ぎない。このマインドをどこまで持ち続けられるかが大事です。
4. のめり込めるものを大切に
うまくいっている人は頑張っている印象がありました。でも実際は、自然とのめり込めているだけ、というケースが非常に多いです。これがのめり込む力のすごさです。
四六時中考えても苦ではないことがあるなら、それを大切にしてください。僕の場合はYouTubeと、習慣化の事業であるPOTEXでした。夢中になっているとき、僕らは未来の不安も過去の後悔もなく、今を生きています。勉強や仕事でその状態に入る条件は、フロー状態の入り方を書いた記事にまとめています。
5. 意志は一瞬、習慣は一生
絶対に自分を変える、という意志力は長続きしません。僕らの行動は、意識よりも無意識に操られることが多いからです。睡眠や運動、食事から、頭に浮かぶ独り言まで、半自動的に繰り返されています。
だから、のめり込む対象を見つけると同時に、意志力に頼らない習慣を身につける。いろいろ考えても、これ以上に大事なポイントはないと思っています。生活のどこから変えるかは、人生が変わる習慣を20個まとめた記事に書いています。
6〜11。素直に学び、ワクワクで決め、1つずつ集中投下する
次の6つは、学び方と決め方、キャリアの作り方です。分からないうちは素直に吸収し、決めたら行動量を増やし、やることを絞ります。
6. 分からない領域では、素直さ100%のスポンジになる
実力がなくて分からない状態は、ずっと続くと思っています。だから、この人から学びたいと決めた相手には、過去の成功体験を全て捨てて、素直さ100%のスポンジになって吸収します。合わないかもという疑念は、一旦シャットダウンします。
武道の言葉でいう守破離の守の期間は、まず素直に従ってやってみる。正解がある領域では、師を選び、信じると決めたら素直にやってみます。つい我流でやってしまいがちなので、年を重ねても素直さを失わないようにしたいと思っています。
7. 決断できないときは、ワクワクで決めて、その道を正解にする
迷って結論が出ないのは、どちらにも魅力と不安がある証拠です。納得のいくまで考えて絞り、最後の最後でどうしても悩むなら、ワクワクするほうで決める。その後は行動量を最大化して、その道を正解にするだけです。進め方は、人生の棚卸しのやり方を書いた記事の後半にまとめています。
8. 疑えば疑うほど、自分を信じられるようになる
やりたいこと、向いている仕事は、どこまで行っても明確な答えが見つからず、年齢でも変わります。だから、自分の幸せは何だろうと問い続けます。迷いながら向き合った先に、やっぱりこれが大事だという信念が見えてくる。疑った回数が、そのまま信念の強さに直結すると感じています。
映画やドラマで、最初は信じられなかった相手とぶつかり合い、最後には一番のパートナーになる展開がありますよね。疑ってもがいた時期があるからこそ、揺るがない信頼につながるんだと思います。自分自身との関係も、それと同じです。
9. 相当な柔軟性がないと生き残れない
最初に言ったことを貫く人はかっこいいです。ただ今は変化が激しく、それに合わせて形を変える柔軟さが大事になっています。信念は変えずに作戦を変える。YouTubeや事業も、ビジョンは変えずに、発信スタイルやサービスの中身を常にアップデートしています。
10. 組み合わせて、レア度を高める
100人に1人のことを3つ掛け合わせれば100万人に1人になる、という有名な話があります。会計、英語、発信、事業。1つ1つでは上がいても、掛け合わせたら自分の名前が上がる状態を作る。レア度が上がれば、求められる人になります。
好きなこと、得意なこと、お金になること、社会から求められること。この重なりが生きがいで、見つけるには時間がかかると思いますが、疑い続ければいつか必ず見えてきます。普通の力を掛け合わせる考え方は、努力が続かない人に向けて書いた記事でも書いています。
11. 集中投下する
とはいえ、全部一気には無理なので1つずつになります。僕はいろいろ手を出してキャパオーバーになりがちなので、やるべきこと、やるべきではないことを見極める大切さを、失敗を通して痛感してきました。分散することでシナジーを生む場合もありますが、時間は有限なので、闇雲に取り組む前に絞るしかありません。自戒を込めて残しています。
12〜14。挫折と苦しみを、エネルギーに変える
12〜14の3つは、つらい経験の受け取り方です。悔しいことや辛いことは、捉え方次第で何かを変えるきっかけになります。
12. ネガティブな出来事は、大きなエネルギーになる
僕は高校生のとき、甲子園のベンチに入れませんでした。この挫折があったから、大学で英語を1から学ぼう、起業しよう、YouTubeを始めようという気持ちが芽生えました。ネガティブなエネルギーだけでは、ずっとは続きません。それでも、変えるきっかけにはなります。生かすか生かさないかは、自分の捉え方次第です。
13. 苦しんだ分だけ、優しくなって深みが出る
深みのある人には、想像できないような過去や苦しみがあると思います。だから痛みが分かり、人を許せる。僕は辛いことがあったとき、頑張ってでもよっしゃ、人生に深みが出たと思うようにしています。
14. 幸せのためには、積極的に不幸を受け入れる
幸せの定義は人それぞれですが、僕は健全なきつさの中とその先に、本当の幸せが詰まっていると思っています。うまくいかないからこそ、うまくいったときの喜びが大きくなる。筋トレやランニングの後にしか来ない達成感は、スマホで刺激的な動画を見る喜びには代えがたいと、個人的には思っています。これがドM理論なのか真理なのかは、動画のコメント欄で皆さんに問いかけました。
15〜18。人の目を気にせず、一緒にいる人を選ぶ
15〜18の4つは、人との関わり方です。誰と時間を過ごすかで、考え方も行動も変わっていきます。
15. 人の目を気にしなくなると、勝手に好きな人が集まってくる
僕が気づいたのは、人の目を気にしなくなると、勝手に好きな人が集まってくるということです。たとえば僕は、ちょっと臭いような価値観の話をお互いにできる人や、朝をリスペクトして早く帰る会食が好きです。でも昔は、意識高いと言われそうで外に出せませんでした。
だいたい1ヶ月くらいは何か言われたり、居心地の悪さを感じたりするかもしれません。それでも全てを解放して自分を出すと、数ヶ月後には少なくとも自分らしい生活ができるようになります。心の底から好きなことなら、同じように思っている人は必ずいます。今はオンラインでつながれる時代なので、好きなことは積極的に発信してみる。すると合う人は近づき、合わない人は離れていく。これが自分らしい生き方の第一歩です。
16. 自分とは全く違う人種と関わる
僕らは、たまたま巡り合わせた狭いコミュニティで生きています。これで幸せなら、それでいいと思います。でも、モヤモヤがあるなら、まるっきり違う生き方の人にリアルで会うのが一番早いと思います。
僕はカナダでの留学経験で、凝り固まった思考が取り払われました。学校を卒業したら働かないといけない。顔出しで発信するのは恥ずかしい。キャリアは計算して積み上げないといけない。そういう考えが、少しずつ崩れていきました。
インドネシアからの留学生の女の子が、宗教が違うから好きな彼氏と結婚できない、と真顔で言っていたこともあります。一方で、行く前はみんなオープンだと思っていた海外の人にも、日本人より内向的な人がたくさんいて、ここは一緒なんだと気づけました。
人との違いを知ることで自分を知り、自分の信念を固める。家族や職場以外で、全然違う価値観の人と関わる時間を、これからも大事にしていきます。
17. 一緒にいる人は、気づかないうちに憑依してくる
普段一緒にいる人の話し方や口癖、価値観は、怖いぐらい自分に伝染してきます。裏を返せば、こうなりたいと心から思う人と一緒にいる時間を意図的に増やせば、自然と理想の自分に近づいていけます。動画を撮ったころの僕は、陽気な外国人の動画を見て、その陽気さを自分に憑依させることを試していました。
18. 人間関係は、量より質
本当に信頼できる人が片手で数えられるだけいる。それだけで人生はめちゃくちゃ豊かになると思います。新しい出会いも大事ですが、一番近い人に一番誠実な態度を取ることが大事だと学びました。
19〜22。憧れを叶えても、それだけで幸せが続くとは限らない
19〜22の4つは、幸せとの付き合い方です。憧れを叶えても、それだけで幸せが長く続くわけではありません。
19. 憧れは幻想かもしれない
この試験に受かったら。留学できたら。年収がいくらになったら。そう憧れて頑張り、やっと達成しても、その幸せは長くは続かない、というのが僕の答えです。僕らは慣れがものすごく早く、達成した状態はすぐに当たり前になり、また次の欲望が出てきます。
憧れが悪いと言いたいわけではありません。ただ、闇雲に結果を出せという価値観に縛られていたころの自分に、この事実を伝えたいです。それでもなお目標に向かうのは、結果よりもあり方や過程に目を向けることで幸せを感じているからだと思います。
20. 未来ではなく、今を原動力にする
結果は未来にならないと手に入りません。でも、何かに挑戦している状態は、今この瞬間から体現できます。明日の朝早起きして勉強するのは、3ヶ月後の合格のためだけでなく、今日を好きな自分で生きるためだと置き換えてみる。すると、未来のために今を犠牲にする必要がなくなります。
21. 渇望と満足のバランス感覚を磨く
もっといい自分でありたい、という健全な渇望があるから、もっと頑張ろうと思えて人生が豊かになります。一方で、それは今を否定しているとも捉えられ、終わりのない階段を登る感覚にもなります。渇望しすぎて疲れたら、持っているもの、積み上げてきたもの、人間関係や健康に目を向けてみてください。幸せは手に入れるものではなく、気づくもの。上ばかり見て見えなくなっているときは、足元を見ればいいということが、すっと腑に落ちる感覚があります。
逆に、今に満足しきっているなら、井の中の蛙になっているだけかもしれません。ここに正解はありません。このバランス感覚と向き合い続けることが、幸せな人生につながります。
22. 幸せは追いかけすぎない
僕は、人はそもそも幸せを感じるためではなく、生存するためにできていて、生存するにはネガティブな感情が必要だと思っています。だから不安やネガティブな感情を感じたとき、逃げたり小さくしようとしたりしないことが大事です。ネガティブな感情は天邪鬼なので、小さくしようとすると大きくなって返ってきます。不安はあってもいいよと認めて、その感情に居場所を作ってあげ、ただただ観察する。このスキルを身につけると、ネガティブな感情との付き合い方がうまくなります。
23〜25。健康と人間関係と時間を、失う前に大事にする
最後の3つは、当たり前すぎて後回しにしがちなものです。
23. 小学生で習った道徳を忘れない
人のためになることをする。誠実に生きる。世の中はきれいごとだけではない、という言葉を見て育ったので、道徳より大事な世界があると思っていました。でも違いました。人生において大事なことの基礎は、全て小学生で学んでいて、僕らはすでに知っている、と今は思っています。人として大事なことをし、人格を磨き続けることが全てのセンターピンだと、僕は信じています。
24. 結局は健康と人間関係。失ってから気づくものが本質
人生の先輩や成功を収めた人に聞くと、だいたいこれが答えとして返ってきます。どんなに成功しても、健康と人間関係がボロボロなら、それはウェルビーイングとは呼べないと思います。20代は睡眠を削って働ける期間ですが、僕はどうしてもの場合を除いて、むやみに睡眠を削りません。運動し、クリーンな食事を心がけ、家族と毎月食事をし、毎年旅行に行っています。
25. 時間は本当に返ってこない。人はいつか死ぬことを忘れない
僕は油断すると、人生がいつまでも続くような錯覚の中で生きてしまいます。でも動画を撮った25歳のときにふと振り返っても、もう学生には戻れない、人生は本当に不可逆なんだと感じました。明日命がなくなって後悔しないか、たまにでもいいから問いかけて、答えがイエスでないなら、きっと何かを変える必要があります。
たとえば、定期的に家族に会いに行こう。大事な人に感謝の気持ちを今からLINEで伝えよう。この人とあと何回会えるだろうか。また飯行こうと言ったきり、会う機会はほとんどないかもしれない。そんな気持ちで過ごすと、自然と今を生きられるようになる感覚があります。
よくある質問
30代になってからでは遅いですか。
動画の冒頭で、僕はこの25個を、年齢に関係なく1日でも早く知っておくべき教訓として話しています。気づいた日から使ってください。
資格や転職で迷ったときは、どう考えればいいですか。
一覧の7番が当てはまります。動画では、キャリア選択や住む場所のような大きな決断を例に、最後まで悩むならどこかでけじめをつけ、そのあとは行動量を最大化すると話しています。
まとめ
20代でやるべきこと25個を、動画の順番で書いてきました。要点を並べます。
- 全てを注げると思えるなら、上位1割の壁はそこまで高くない
- のめり込めるものを見つけ、意志力に頼らない習慣で続ける
- 素直に学び、考え抜いても迷ったらワクワクで決めて、1つずつ集中投下する
- 人の目を気にせず、なりたい人と過ごす時間を増やし、いちばん近い人に誠実でいる
- 憧れは悪くないが、叶えても、それだけで幸せが長く続くとは限らない。疲れたら足元を見る
- 健康と人間関係と時間は、失う前に大事にする
理想の人生は人それぞれですが、自分のあり方やワクワクする目標を、この機会に書き出してみてください。24分の動画では、記事で省いた細かい例も含めて、25個を僕が1つずつ話しています。